De skrev bok om psykisk ohälsa

Av Sara Flodin

LUDVIKA. På VBU:s försäljnings- och serviceprogram i Ludvika har fyra gymnasietjejer skrivit en bok om psykisk ohälsa och ADHD. Genom UF-företaget Feel it. Heal it. har de skapat en bok med målet att ge unga det stöd de själva saknade.

Idén till boken föddes ur egna erfarenheter.

– Jag visste att jag ville göra något bra och inte bara en produkt som folk köper, berättar Saga Watz som tillsammans med sina kollegor utvecklade tanken vidare.

– Vi började prata om att vi ville göra en bok som förändrar, säger Saga.

Bakgrunden är tydlig; alla i gruppen har på olika sätt mött psykisk ohälsa. När problemen började fanns inte alltid den hjälp de behövde.

– Det fanns ingen lärare som förklarade vad det innebar och vissa av oss hade inte föräldrar att prata med, berättar Saga.

Arbetet med boken har varit omfattande. Under cirka 200 timmar på lektionstid har eleverna skrivit, samlat material och genomfört research. De har bland annat haft kontakt med psykologer inom socialtjänsten, BUP och skolan i Ludvika.

– Det är väldigt många som hjälpt oss med tips och idéer, säger Linnéa.

Resultatet blev en bok som kombinerar fakta, övningar, kreativa rit- och målerisidor samt konkreta råd, både till unga och äldre.

Boken inleds med nummer till organisationer som finns till stöd för den som mår dåligt.

En viktig del av boken är de anonyma berättelser som skickats in av andra unga via ett formulär. Ett 40-tal bidrag kom in.

– I de här anonyma berättelserna tänker vi att andra ska kunna finna igenkänning, påtalar Linnéa.

– Det var många berättelser och man blir rörd över hur många det är som mår dåligt i dagens samhälle, framför Linnéa och att många skrivit att de saknar hjälp från skolan.

Tjejerna menar att psykisk ohälsa bland unga är ett växande problem.

– Vi lever i en tuff värld, konstaterar Saga.

– Det är osäkert i världen just nu och väldigt många barn tar åt sig av det de hör på nyheterna och får en inre ångest, säger Saga.

Samtidigt lyfter de även pressen från sociala medier och utseendefixering som bidragande faktorer. Ett centralt budskap i boken är att ingen ska behöva skämmas.

– Det första steget är att förstå att man mår dåligt, säger Wilma.

– Det är hemskt, men en del av livet och det går att få hjälp.

Linnéa betonar vikten av att söka stöd i tid.

– Det är väldigt många som tar den utvägen och väljer att begå ett självmord, konstaterar hon.

Boken innehåller också mer lättsamma inslag – så kallade ”må bra-sidor” med exempelvis filmtips, recept och målarbilder.

– Att bara läsa om psykisk ohälsa kan bli väldigt jobbigt, påtalar Linnéa.

För Saga blev arbetet personligt. Hon har skrivit en självbiografisk text om sina egna erfarenheter.

Hon tror att det är viktigt att barn får en diagnos om de känner att saker inte fungerar.

– När jag var liten kunde jag ofta bli retad för jag kunde bli arg och tappa fokus, berättar Saga som gick runt i många år och trodde att det var något fel på henne.

– För alla var så duktiga och kunde koncentrera sig och det ville jag också kunna, förklarar hon.

När hon fick diagnosen dyslexi var det en lättnad för henne. Kort därefter fick hon diagnosen ADHD.

– Då fick jag lära mig hur jag skulle hantera mig själv och inte leva efter andras standarder.

Boken är tryckt i Lettland med hjälp av Globe bokhandel och har hittills sålts i ett 70-tal exemplar, men fler finns till försäljning. Ludvika bibliotek har köpt in flera exemplar och projektet har fått ekonomiskt stöd från både Svenska kyrkan i Ludvika och Ludvikas insamlingsstiftelse.

– Tack vare dem har vi kunnat trycka vår bok, konstaterar Saga.

Responsen har varit stark och tjejerna berättar att de har fått höra att boken hjälpt många.

– I vår bok finns tips för föräldrar som har ett barn med psykisk ohälsa eller diagnos, påtalar Wilma.

Den sista april avvecklas dock det framgångsrika UF-företaget som kom tvåa i Ludvikas lokala tävling. Nu väntar Dala-finalen i Kupolen den 26 mars, där Feel it. Heal it. tävlar i kategorierna Årets vara och socialt hållbara.

Läs mer: Saga har lyft psykisk ohälsa genom sin epa

Tjejernas uppdrag i företaget:

Linnéa Jansson: VD

Wilma Hjerdt: Inköpsansvarig

Emilia Sandtröm: Ekonomiansvarig

Saga Watz: Sälj- och marknadsföringsansvarig

Till dig som har självmordstankar:

Om du har självmordstankar ska du inte hålla det för dig själv, utan då behöver du söka hjälp.

Prata med någon du har förtroende för, kontakta en stödlinje eller sök hjälp i vården. Du kan vara anonym om du vill.

Självmordstankar ska alltid tas på allvar, oavsett vad som orsakar dem.

Kontaktuppgifter:

Bris (Barnens rätt i samhället) på telefon 116 111.

Jourhavande medmänniska på telefon 08-702 16 80.

Jourhavande präst nås via 112.

Mind Självmordslinjen, chatt via mind.se eller på telefon 90101.

Källa: 1177/Region Dalarna