Lina förverkligar sin dröm om en egen mottagning
BORLÄNGE. Att leva över sina psykiska tillgångar har ett högt pris. Det vet psykologen Lina Blomgren av egen erfarenhet.
– Jag har gått i terapi i många år och det har varit min bästa skola, säger hon.
I ett av de grå husen i Hantverksbyn har Lina Blomgren precis öppnat sin psykologmottagning Amenda.
– Jag har inte haft några klienter än utan bara fixat med möbler och det känns superlyxigt, säger hon.
Ena halvan av rummet har enfärgade blågröna väggar och ett stort vitt bord i mitten. Den andra har mönstrade tapeter och är möblerad med fåtöljer och en soffa. Där sjunker vi ner medan vintersolen dalar utanför fönstret och Lina tänder ett ljus.
– Det känns himla bra att få skapa en miljö dit folk kan komma för att känna sig sedda, bli bekräftade och få hjälp, säger hon.
Lina kommer från Stockholm och har bott i 15 år i Uppsala. Maken Simon har rötter i Ludvika och när de bildat familj kände de att Uppsala blev för stort.
– Vi ville rota oss närmare naturen, så nu bor vi på landet utanför Torsång med höns och katter sedan sju år och det är vi jätteglada för, säger hon.
Lina Blomgren är legitimerad psykolog och håller nu på att specialisera sig inom klinisk barn- och ungdomspsykologi. Hon har erfarenheten från bland annat mödravården, företagshälsan och barn- och ungdomspsykiatrin men har nu gjort verklighet av sin dröm om en egen mottagning.
I den nya mottagningen ser hon sig själv arbeta med barn och familjer, handledning samt stressrelaterade problem. Lina anser att stress och ett för högt tempo är roten till mycket psykisk ohälsa.
– Många hinner aldrig stanna upp, tänka efter och fråga sig: "Hur vill jag leva? Vad är viktigt för mig?". De struntar i att återhämta sig eller att ta hand om sin relation.
Lina har själv erfarenhet av psykisk ohälsa efter att hennes tredje barn föddes.
– Hon sov i stort sett ingenting och det i kombination med flera andra saker som hände gjorde att jag gick in i en ordentlig utmattning och svår depression som tog lång tid att komma ur.
Kan man inte hjälpa sig själv som psykolog?
– Nej, man är bara människa. När det här hände tänkte jag bara på mig själv som patient och tog all hjälp jag kunde få.
Även om det är allt mer accepterat med psykisk ohälsa och lättare att prata om problemen, så finns det fortfarande mycket kvar att göra, menar Lina. Ett sätt är att se till att det finns fler vuxna i förskola och skola för att ge barnen trygga miljöer.
– Sedan är det också viktigt att barn får kunskap om hur de fungerar psykiskt i skolan redan från tidig ålder och veta varför det är viktigt med sömn och motion.
Här vill hon också själv hjälpa till genom att arbeta med barn och familjer. Hon ser framför allt två problem som dagens föräldrar brottas med. Det ena är att de har svårt att hantera när barnen börjar visa känslor som ilska eftersom de själva kanske inte tillåtits vara arga som små.
– I vår kultur ser vi ilska som något negativt, men vi behöver den för att säga nej, stå upp för oss själva och sätta gränser. Här kan föräldrar själva behöva träna på att bli arga för att växa in i sitt föräldraskap.
Ett annat problem är den osäkerhet som många föräldrar har för att göra fel, något som Lina sett en ökande tendens med i takt med ett allt större flöde i sociala medier.
– Det finns så många som tycker och tänker men är inte alltid så lätt att hitta fakta och forskning.
I stället för att googla och bli osäker vill Lina hjälpa föräldrarna att lyssna på sina barn, finnas till hands, lita på sig själva och att det inte gör något att det blir lite fel ibland.
– Det är också jätteviktigt att visa barn att det är en del av livet att bli ledsen och besviken, men att man kan reparera det; att mamma och pappa kan göra fel men sedan säga förlåt.
Fakta/
Lina Blomgren.
Ålder: 42 år.
Bor: I Dalvik.
Familj: Simon, 42, Isac, 17, Aliah, 13, och Minnah Jo, 11 år.
Yrke: Legitimerad psykolog.
Intressen: Skönlitteratur, musik, odling, vänner och familj.
Linas må bra-tips
Ta pauser.
Motionera varje dag även om det "bara" blir en kort promenad.
Var rädd om sömnen.
Prioritera de viktiga relationerna och håll gränserna mot dem som är dränerande.
Prioritera återhämtning. Om du har jobbat i trädgården kan det vara att bara vila kroppen. Och du har ansträngt huvudet kan det vara att titta ut genom fönstret, dagdrömma eller lyssna på musik.
Om det blir för mycket, så stanna upp och lyssna i stället för att bara bita ihop och fortsätta. Fundera på vad du kan skala bort, skjuta upp – och sänk kraven.
Anpassa tempot till hur ditt liv ser ut just nu och vad du har för förutsättningar.
Senaste numret av Lokalt i
