Sms-livräddaren Sara om slumpen, nallen och arbetsskadan: "Rätt plats vid rätt tillfälle"
HEDEMORA Familjen svängde av på en slumpmässig grusväg för ett toalettbesök. Då gick larmet om ett hjärtstopp – på samma grusväg. Den gången kunde livet räddas på en 31-årig man. SMS-livräddaren Sara Arnestål berättar om betydelsen av att kunna – och våga – rädda liv. "Man vet aldrig hur man reagerar när man får första larmet. Det är ett ordentligt adrenalinpåslag", säger Arnestål.
I Hedemora finns drygt 100 sms-livräddare. En av dem är Sara Arnestål, som till vardags arbetar som föreningskonsulent i Hedemora kommun. Samtidigt som hon konstaterar att sms-livräddarna växer till antal så behöver det bli fler i ytterområdena i kommunen. I grunden ska man ha en HLR-utbildning.
– I Vikmanshyttan, Långshyttan och Garpenberg är det glest, men centralt i Hedemora är vi ganska många sms-livräddare. Men när man får ett hjärtstopp så får man det inte alltid mitt på stan bland massa människor, man får det precis var som helst och därför är det viktigt att det finns en bredd av personer som kan rädda.
LÄS ÄVEN: Hjärtstartaren har flyttat ut: ”Den är livsviktig”
Arnestål berättar att personer i hennes närhet avlidit av plötsligt hjärtstopp och att hon har befunnit sig i närheten där ett plötsligt hjärtstopp pågått. Utan hennes vetskap. Därav hennes brinnande intresse att finnas till hands.
– Då har man varit ovetande tills ambulansen kommit, sammanfattar hon.
LÄS MER: Sms-livräddare larmas vid hjärtstopp (Avesta januari 2026)
När SOS får ett larm om ett hjärtstopp går larmet ut via en app till sms-livräddarna. Då kan hjälp vara till undsättning innan ambulans kommer till adressen.
– Det är en jättebra app att ladda ner och man vet aldrig hur man reagerar när man får första larmet. Det är ett ordentligt adrenalinpåslag. Och har man provat och känner att man inte klarar av att åka så kanske man ska stänga av appen och prova igen om ett år eller två. För det är de 30 närmaste som larmas. Och det är synd om några inte törs åka.
Ibland när Arnestål kommit till en plats för hjärtstopp så har det varit för sent, ibland har chansen för överlevnad funnits och hjälpen har då satts in. Hon minns ett alldeles särskilt tillfälle när hennes app larmade om ett hjärtstopp.
– Förra sommaren var vi på väg till sommarstugan i Långshyttan och det var en sån dag när allt tog tid. Vi kom aldrig iväg och halvvägs ropade dottern att hon måste kissa. Så vi körde in på en liten grusväg och då kom larmet om hjärtstoppet. Och när jag kollar larmet så är det längs samma grusväg som jag står på och jag tänkte att det måste ha blivit något fel, att det gått ett testlarm av något slag. Men vi åkte dit och den gången var det en 31-årig kille som fått ett hjärtstopp. Och tack vare att jag var där så räddades hans liv. Det gäller också att vara på rätt plats vid rätt tillfälle.
LÄS OCKSÅ: Tony överlevde hjärtstopp på gymmet (Avesta januari 2026)
Arnestål säger att för majoriteten av hjärtstopp på vuxna så krävs en hjärtstartare.
– På de allra flesta krävs det. Det finns undantag, men generellt så krävs en hjärtstartare för få igång en vuxen. Men barn får oftast hjärtstopp av andra anledningar, som syrebrist. Inte av att hjärtat inte fungerar som det ska.
LÄS ÄVEN: Ökat antal hjärtstartare i Falun (november 2025)
Flera larm går till ett och samma hjärtstopp och Arnestål säger att alla nyttjas vid ett sådant tillfälle.
– Det är otroligt jobbigt med HLR så det är bra om någon kan bytas av. Någon kan vinka in ambulansen till rätt adress, du kanske blir den som kramar om den anhöriga. Efteråt är man helt slut, både av adrenalinpåslaget och att det faktiskt är fysiskt jobbigt att göra kompressioner. Man ska ju träna så ofta man kan, jag övar på barnens stora nalle hemma och de har ju varit med på larmen så de vet vad det handlar om.
Hon medger att bisysslan som sms-livräddare har gjort henne arbetsskadad.
– Om jag kommer till en ny stad så scannar jag av var närmaste hjärtstartare sitter. De är ju ganska svåra att se om man inte tänker på det. Man kan också zooma in på kartan på appen och se var de sitter. Och jag har en hjärtstartare i bilen också.
- FAKTA
Varje dag påbörjas hjärt-lungräddning på fler än 15 personer i Sverige som drabbats av hjärtstopp.
År 2022 överlevde 677 personer utanför sjukhusvård. Fler än 80 procent får hjälp innan ambulans anländer.
Orsaken till hjärtstopp är vanligtvis hjärtinfarkt eller rytmrubbning i hjärtats elektriska impulssystem.
Ibland kan kortvariga kramper uppstå i samband med hjärtstoppet, HLR ska ändå påbörjas.
Starta hjärt-lungräddning direkt med 30 bröstkompressioner och två inblåsningar
Se till att ha SOS på hörgatalfunktionen på telefonen.
Om någon finns i närheten, be denne att hämta en hjärtstartare. Karta över hjärtstartare finns på Hjärtstartarregistrets sajt.
Senaste numret av Lokalt i
