Det är en lite kylig tisdagskväll och ett gäng glada löpare samlas vid Åsbobacken. En del står och huttrar – andra gör lite rörelser för att hålla värmen.
– Välkommen till Runacademy i Avesta. Kul att så många är här, säger Ronny Wedin till deltagarna.
Han säger det med ett stort leende, i den här miljön trivs Avestasonen.
Det är 3,5 år sedan som Runacademy kom till Avesta och Wedin är den som är ansvarig. Till sin hjälp har han den här terminen fem löpcoacher i form av Filippa Folkjern, Hansi Kraus, Ulrika Blomqvist, Mattias och Susanne Hummeljut.
– Det har verkligen blivit en succé, säger Ronny när han tänker på de sju terminerna som det pågått.
Det visar om inte annat att det är flera som har varit med ända sedan starten.
– Det är många som återkommer.
En av dessa är 55-åriga Maria Ekström från Hedemora.
– Det är jättekul, vi peppar varandra i de olika grupperna, berättar hon.
Någon idrottsbakgrund har inte Maria, inte mer än att hon tränar på egen hand.
– Min man springer en hel del och jag har mest sprungit på löpband. Nu är jag med varje tisdag och det är en bra gemenskap.
Maria ger också löpcoacherna ett bra betyg.
– Ja, jag har fått en bra skolning, berättar Maria.
Har du något mål?
– Jag har sprungit en del lopp och det kommer jag och min man fortsätta göra. Vi tar vår husbil och åker i väg.
Klockan har passerat sex och det är dags att ge sig i väg ut i spåret vid Åsbobacken. De olika grupperna, beroende på hur långt man kommit, samlas och joggar i väg.
– Jag har ett stillasittande jobb och behöver röra på mig, berättar 37-årige Per Magnusson från Avesta.
Han har också varit med från starten.
– Jag fick ett tips om att Runacademy skulle komma till Avesta och tänkte att det skulle passa mig.
Och Per gillar tisdagarna.
– Ja, det är kul och trivsamt. Dessutom har jag fått nya vänner och en del av dem har jag inte träffat sedan skolan, berättar han.
Berätta om din idrottsbakgrund?
– Jag har ingen. Har inte sysslat med någon sport överhuvudtaget. Jag är mer tekniskt intresserad, bland annat bygga datorer.
Vad har du får målsättning?
– Från början hade jag ingen alls, men nu har jag bland annat sprungit en halvmara.
Funderar du på Stockholm Marathon.
– Nej, jag gillar inte att springa på asfalt.
Någon asfalt springs det inte på denna kväll, det är skogen som gäller och det är spår som ringlar sig runt Åsbobacken. Ronny Wedin och kollegorna tar hand om de olika grupperna.
– Jag har lärt mig mycket under tiden som jag varit med. Sedan är det en stor fördel att springa i grupp med bland annat intervaller. Det är svårt att få till det bra på egen hand och här tar man i lite mera.
Det säger 56-åriga Birgitta Forsberg från Avesta, som likt Per och Maria varit med under alla sju terminer.
– Jag är en glad motionär som åkte mycket skidor som ung och det gör jag fortfarande, berättar hon.
Har du provat på lagsporter?
– Inte mer än i korpen i fotboll, volleyboll och innebandy. Det var stort i Avesta förut och jättekul.
I Runacademy trivs Birgitta också.
– Det är roligt att vara med i löpgrupper även om jag springer en del själv. Här har jag fått nya vänner och det är lättare att ta i när man är fler, säger hon.
Har du något mål?
– Jag har sprungit en del lopp, men det är inte den stora grejen. Jag har sprungit fjällmaran flera gånger och Göteborgsvarvet och i vinter blir det öppet spår.
Skidåkningen ligger Birgitta varmt om hjärtat, men hon verkar även trivas denna kyliga höstkväll.
– Det är lättare att pressa sig när man bland annat springer intervaller. Som helhet är det ett bra upplägg i Runacademy och en sak som är bra är appen där man får tillgång till olika träningspass, säger Birgitta.
Denna träningskväll var det 27 löpare som dök upp.
– Vi har totalt 40 inskrivna löpare och flera av de som inte kunde komma i dag hörde av sig innan. Det är bra, säger Ronny Wedin innan vi skiljs åt.
Namn: Maria Ekström
Ålder: 55 år.
Familj: Man, dotter och son.
Bor: Hedemora.
Yrke: Sjuksköterska.
Namn: Per Magnusson
Ålder: 37 år.
Familj: Sambo och ett barn.
Bor: Avesta.
Yrke: Arbetsledare på Securitas.
Namn: Birgitta Forsberg
Ålder: 56 år.
Familj: Man och tre döttrar.
Bor: Avesta.
Yrke: Råvaruinköpare.
