Det är nästan på dagen två år sedan som Avesta Runacademy startade, den 10 mars 2020 genomfördes det första prova-på-passet med start vid Metropoolen.
Två år senare har löpträningen etablerat sig i Avesta och det är dags för ännu en terminsstart.
– Det är samma upplägg som tidigare där deltagare får välja vilken grupp de önskar springa med utifrån löperfarenhet. Det finns en nybörjargrupp där deltagare kan vara med hela terminen och följa programmet för varje vecka. Övriga deltagare går till respektive ledare utifrån vald intensiteten med farthållning och egen löperfarenhet, berättar Ronny Wedin.
Runacademy startades 2013 av Petra Kindlund på Södermalm i Stockholm och syftet är att sprida löparglädje och få fler att lära sig hur löpningen kan bli roligare.
Numera återfinns det löpargrupper i stort sett i hela Sverige.
Har det blivit som du hade tänkt dig?
– Ja, det har det verkligen. Vi är otroligt nöjda med att se utvecklingen för varje termin utifrån deltagares utvärderingar och att antalet deltagare ökar för varje år. Tack vare våra deltagares utvärderingar så utvecklas programmet för träningarna varje år.
Ronny berättar att det är många löpare som återkommer.
– Vi har över 15 deltagare som varit med sedan starten av löpargruppen för två år sedan. Förra våren var det totalt 55 deltagare, berättar han.
Vad är det som gäller för den nya terminen?
– Vi har ett uppdaterat program för vårterminen som beskriver alla träningar. Dessa träningar går även att följa som ljudfil om deltagaren inte kan vara närvarande på något av de ordinarie träningarna. I medlemskapet erbjuds man att använda onlineträning utöver de ordinarie träningarna för att få ut maximalt av medlemskapet. På hemsidan har deltagare tillgång till träningsprogram och andra motiverande tips och råd från kunskapsbanken.
Det är åtta löpcoacher som tar hand om alla löpare.
– Helt fantastiska ledare, berömmer Ronny.
Är det lika många tjejer som killar som vill vara med?
– Det är fler kvinnor än män som är anmälda till vårterminen och tidigare terminer så har vi haft 70 procent kvinnor och 30 procent män. Det är varierande åldrar från där yngste deltagaren i höstas var 20 år och den som var äldst närmare 70 år. Medelåldern ligger på 45 år.
Noteras kan att det är helt okej att vara nybörjare.
– Vi har flera nybörjare som anmält sig till våren och de deltagare som tidigare varit med i nybörjargruppen har varit närmare åtta per träning, berättar Ronny Wedin.
Och att hitta rätt ser han inte som något bekymmer.
– Utifall någon deltagare har funderingar vilken nivå eller löpargrupp hen bör välja så hjälper vi som är ledare till med det.
Prova-på-pass
Tisdagen den 22 mars inleds årets termin i Runacademy i Avesta.
Men redan den 15 mars kan du vara med på ett prova-på-pass. Samling vid Åsbo skicenter och passet pågår klockan 18.00-19.15.
